Gut für die Haut:
- Vitamin, Ballaststoff- und zinkreiche Ernährung
- Schwitzen (Dampfbad) kurbelt den Stoffwechsel und die Durchblutung an
- Regelmäßiger und ausreichender Schlaf
- Häufige Spaziergänge und Sonnenlicht (allerdings nur in Maßen)
- Genug Wasser trinken
Schlecht für die Haut:
- Kälte, Heizungsluft und trockenes Raumklima
- Zuviel Sonne: Sonnenbrand (UVB-Strahlen); aber auch die alltägliche UVA-Strahlung fördert Hautalterung
- Nikotin und zuviel Alkohol
- Unregelmäßiger und zuwenig Schlaf
- Abgase, Luftverschmutzung
- Streß und Hektik
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